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Prima di apportare cambiamenti significativi alla vostra dieta o programma di esercizio fisico, consultate sempre un professionista sanitario qualificato, soprattutto se avete condizioni mediche preesistenti, assumete farmaci o siete in gravidanza. Ogni individuo ha esigenze nutrizionali diverse e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere appropriato per un'altra.

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